رجيم سالي فؤاد رجيم صحي وسريع قامت بتطبيقه ببعض الخطوات لإنقاص الوزن الزائد بسهولة حيث يبحث الكثير من الافراد الذين يعانون من الوزن الزائد ببعض النصائح التي تساعدهم في انقاص الوزن بطريقة سهلة وسريعة وهو ما قامت به سالي فؤاد في وصفاتها في انقاص الوزن بطريقة سهلة وسريعة كما قامت العديد من الواصفات تناسب جميع الافراد والافراد الذين يعانون ببعض المشاكل الصحية بسبب السمنة وغيرها من المشاكل التي تجدث من زيادة الوزن
يمكنك مشاهدة رجيم سالي فؤاد للار داف
رجيم سالي فؤاد
وجبة الفطار
- كوب شاي أو قهوة بحليب خالي من الدسم ويفضل استخدام سكر الدايت
- 1 أو 2 بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق من الفول بدون زيت+ قطعة من الجبن القريش
- ربع رغيف أسمر.
- عدد 1 ثمرة خيار يفضل من غير قشر للذين يعانون من امراض القولون
يمكنك مشاهدة أيضا: احذية للرجال والسيدات للعمل وكاجوال
وجبة الغداء
- طبق سلطة والاهتمام بالخضروات مثل الجرجير والخس والفجل والبقدونس مع الخيار
وثمرة واحدة من الطماطم وعصير ليمون، وبدون زيوت.
- طبق من شوربة الخضروات
- شريحة لحم أو دجاج مسلوق أو مشوي بدون دهون أو علبة تونة مصفاة من الزيت
أو سمكة كبيرة مشوية.
- 3 ملاعق من الأرز أو المكرونة.
يمكنك مشاهدة أيضا دايت سالي فؤاد السحري
وجبة العشاء
- كوب زبادي خالي من الدسم مع القليل من قطرات عصير الليمون، يمكن استبدال الزبادي بالحليب أو اللبن الرائب الخالي من الدسم
- سلطة مكونة من ثمرة واحدة من الطماطم وثمرة من الخيار
- قطعة من الجبن القريش
يمكنك مشاهدة أيضا دايت سالي فؤاد 3 ايام
اهم النصائح التي يجب اتباعها
- ضرورة تناول كميات وفيرة من الماء يومياً لرفع معدل الحرق وترطيب الجسم، وزيادة معدل الشعور بالشبع خلال اليوم.
- قبل تناول الفطار يجب تناول كوب من الماء الدافئ على الريق ثم يحلى بملعقة صغيرة من عسل النحل وبعض قطرات من الليمون يعمل هذا المشروب علي زيادة معدل الحرق
- قبل الغداء يفضل تناول ثمرة فاكهة يرفع من معدل الإحساس بالشبع ويعطي الجسم السكريات المطلوبة
- عدم شرب المياه الغازية بأنواعها
- العمل علي ممارسة الرياضية بشكل يومي مما يزيد من معدل الحرق
يمكنك مشاهدة أيضا : شركات بيع وشراء الأثاث المستعمل بمكة والرياض وجدة
رجيم سالي فؤاد يبحث عن الكثير من الأشخاص لانقاص الوزن دون وجود صعوبة في السير علي النظام ويجب اتباع التعليمات للحصول علي نتيجة المطلوبة ويمكنك استشارة الطبيب قبل السير علي ايه نظام
يمكنك مشاهدة أيضا : عزل الفوم أهميته وانواعه واهمية الخزانات وانواعها بالرياض
يمكنك مشاهدة فيديو سالي فؤاد لانقاص الوزن :
المصدر:
