فوائد فيتامين c وما هي أهم العناصر الغذائية التي يوجد بها

فوائد فيتامين c وما هي أهم العناصر الغذائية التي يوجد بها

فوائد فيتامين c، المعروف أيضاً باسم حمض الأسكوربيك ، هو عنصر غذائي أساسي يحافظ على عمل الجسم. يوجد في الأطعمة والمكملات الغذائية ، فيتامين C يساعد في العديد من الوظائف البيولوجية ، بما في ذلك تخليق الكولاجين وشفاء الجروح وإصلاح الغضاريف والأسنان وصيانتها. فيتامين C هو أيضًا أحد مضادات الأكسدة ، مما يعني أنه يمكنه … اقرأ المزيد