ما هو نظام الكيتو وما هي أهم أساسياته وهل هو مناسب لك أم لا وكيف يعمل

ما هو نظام الكيتو وما هي أهم أساسياته وهل هو مناسب لك أم لا وكيف يعمل

ما هو نظام الكيتو؟ في عالم الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن غالباً ما تستحوذ خطط الأكل منخفضة الكربوهيدرات وعالية البروتين على الاهتمام، وتتناسب جميع أنظمة Paleo و South Beach و Atkins مع هذه الفئة، يشار إليها أحياناً باسم حمية الكيتو، لكن النظام الغذائي الكيتون الحقيقي مختلف، وعلى عكس الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات الأخرى، والتي تركز على … اقرأ المزيد